Il n'est jamais évident de savoir par où commencer lorsque l'on veut travailler sur soi. Découvrez comment, en quelques minutes, vous pouvez trouver des dizaines d'objectifs.
Aujourd’hui, je vous propose de découvrir une façon simple et pratique pour commencer à travailler avec vous-même.
Il n’est jamais évident de savoir par où commencer et bien souvent lorsque tout est suffisamment flou on perd sa motivation et on ne fait rien.
Rassurez-vous donc, car je vais vous proposer un petit exercice qui va vous permettre d’éclaircir quelques zones d’ombres et vous permettre d’avoir de la matière pour commencer votre développement personnel.
A vos stylos !
1 – Prenez une feuille et un stylo
2 – Installez-vous dans un endroit au calme où personne ne pourra venir vous déranger
3 – Ecrivez les événements et situations les plus compliqués (voire difficiles) que vous avez avec vécu depuis votre naissances
4 – Notez tout ce qui vous vient à l’esprit sans réfléchir
5 – Quand rien ne vous vient, arrêtez-vous d’écrire.
6 – Pendant quelques jours, pensez à autre chose
7 – Au bout de 3 jours revenez vous installer près de la feuille et écrivez ce que vous pouvez ajouter
8 – Une fois votre liste complétée, relisez-là et noté les éléments qui ont tendance à être encore un handicape pour vous. (exemple : A l’âge de 12 ans j’ai été humilié en classe par l’un de mes professeurs. Depuis j’ai du mal à parler en public)
9 – Transformez vos handicapes actuels en questionnement. (exemple : Comment puis-je être plus à l’aise en public ? Comment puis-je apprendre à savoir bien m’exprimer en public?)
10 – Notez sur une nouvelle feuille toutes ces questions. Il vous suffit à présent d’y répondre et de vous y mettre.
A la fin de l’exercice, vous avez entre les mains une feuille remplie d’objectifs personnels. Ils sont les angles dont vous avez besoin pour vous développer davantage.
Cet exercice peut être fait plusieurs fois dans l’année, et lorsque vous aurez compris la mécanique vous n’aurez plus besoin de le faire car vous serez capable d’identifier directement ce dont vous avez besoin pour vivre votre vie en toute liberté.
Merci pour tous ces articles. Ils sont pertinents, bien construits et ils m'aident dans la vie de tous les jours. Tes méthodes sont simples et très efficaces, et je recommande à tous de les lire avec attention. Bonne continuation et merci encore.
Bonjour ,
j'ai une petite question ...
Voilà j'ai 17 ans et il m'est arrivé un truc bizarre .
j'étais chez une amie il y a quelques jours et on a rencontré des jeunes de notre ages que nous avons invité à passer une soirée chez mon amie . Au bout de 10 min j'ai pu établir un profil très détaillé de chacune de ces personnes ( vie personnelle , vie de famille , vie sociale ) Si l'on peut utilisé des pourcentages pour étalir l'éxactitute de mes "découvertes" ils s'élèvent à 98 pourcents .
Voici ma question : est-ce du mentalisme ou du pur hasard ?
Merci d'avance de votre réponse.
A bientot
Bonjour , jai essayé cette exercice mais une fois devant ma feuille impossible d ecrire , les mots sont dans ma tête mais ne veulent pas sortir , il y a peut de temps jai etait voir un docteur spécialisé dans les trouble du comportement et elle pratiquer aussi l'hypnose et ma fait une séance au départ tout se passer bien maî au bout de 10min les larmes sans pouvoir les arrêter du coup on a arrêter et depuis tout mes problèmes sont remontés à la surface , peut il arriver quil n'y es pas de solution pour se soigné ?? Bônne soirée et tres bon site à bientot
Bonjour Johanny,
Merci pour ton commentaire.
Sache qu'il y a TOUJOURS des solutions pour se soigner. :)
Lorsque l'on pleur pendant une séance d'hypnose c'est qu'il y a "quelque chose" qui sort, et c'est tellement mieux d'extraire le négatif. On se sent mieux après.
Maintenant en ce qui concerne l'exercice, tente de le faire après une bonne journée :)
Je vous ai laisser un commentaire sur cet article quelques heures plus tôt . Je suppose que ma requête n'est pas en sujet avec l'article ou alors alors vous ne l'avez pas remarquer ... Ou puis je vous contacter pour avoir une réponse à ma question ?
Merci d'avance
Bonjour je ne suis pas quelqu un de deprimer mais j ai vecu des choses sombres dans ma vie et cette article je suis actuellement en application car je n arrive plus à avancer certaine chose bloque et je ne sais pas vraiment quoi?! C est un tout. Benoit je t ai suivi a la television et tu ma toujours épater par tes methodes de mentaliste et je recommande a ceux qui ne sont pas inscrit sur site de le faire. Merci Benoit
Bonjour c'est par hasard que je viens de tomber sur "mentalactic". Je trouve qu'il y a de très bons articles et bien expliqués,c'est pour ça que je tenais à te féliciter. Au faites je suis très contente d'avoir un peu de news sur toi. Bonne continuations. Sonia
Par où commencer pour travailler sur soi ?
Il n'est jamais évident de savoir par où commencer lorsque l'on veut travailler sur soi. Découvrez comment, en quelques minutes, vous pouvez trouver des dizaines d'objectifs.
Aujourd’hui, je vous propose de découvrir une façon simple et pratique pour commencer à travailler avec vous-même.
Il n’est jamais évident de savoir par où commencer et bien souvent lorsque tout est suffisamment flou on perd sa motivation et on ne fait rien.
Rassurez-vous donc, car je vais vous proposer un petit exercice qui va vous permettre d’éclaircir quelques zones d’ombres et vous permettre d’avoir de la matière pour commencer votre développement personnel.
A vos stylos !
1 – Prenez une feuille et un stylo
2 – Installez-vous dans un endroit au calme où personne ne pourra venir vous déranger
3 – Ecrivez les événements et situations les plus compliqués (voire difficiles) que vous avez avec vécu depuis votre naissances
4 – Notez tout ce qui vous vient à l’esprit sans réfléchir
5 – Quand rien ne vous vient, arrêtez-vous d’écrire.
6 – Pendant quelques jours, pensez à autre chose
7 – Au bout de 3 jours revenez vous installer près de la feuille et écrivez ce que vous pouvez ajouter
8 – Une fois votre liste complétée, relisez-là et noté les éléments qui ont tendance à être encore un handicape pour vous. (exemple : A l’âge de 12 ans j’ai été humilié en classe par l’un de mes professeurs. Depuis j’ai du mal à parler en public)
9 – Transformez vos handicapes actuels en questionnement. (exemple : Comment puis-je être plus à l’aise en public ? Comment puis-je apprendre à savoir bien m’exprimer en public?)
10 – Notez sur une nouvelle feuille toutes ces questions. Il vous suffit à présent d’y répondre et de vous y mettre.
A la fin de l’exercice, vous avez entre les mains une feuille remplie d’objectifs personnels. Ils sont les angles dont vous avez besoin pour vous développer davantage.
Cet exercice peut être fait plusieurs fois dans l’année, et lorsque vous aurez compris la mécanique vous n’aurez plus besoin de le faire car vous serez capable d’identifier directement ce dont vous avez besoin pour vivre votre vie en toute liberté.
A bon entendeur,
Bastien BricoutBastien Bricout
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Merci pour tous ces articles. Ils sont pertinents, bien construits et ils m'aident dans la vie de tous les jours. Tes méthodes sont simples et très efficaces, et je recommande à tous de les lire avec attention. Bonne continuation et merci encore.
ReplyMerci beaucoup Donnie c'est gentil de recommander les articles à ton entourage. A bientôt
ReplyBonjour ,
Replyj'ai une petite question ...
Voilà j'ai 17 ans et il m'est arrivé un truc bizarre .
j'étais chez une amie il y a quelques jours et on a rencontré des jeunes de notre ages que nous avons invité à passer une soirée chez mon amie . Au bout de 10 min j'ai pu établir un profil très détaillé de chacune de ces personnes ( vie personnelle , vie de famille , vie sociale ) Si l'on peut utilisé des pourcentages pour étalir l'éxactitute de mes "découvertes" ils s'élèvent à 98 pourcents .
Voici ma question : est-ce du mentalisme ou du pur hasard ?
Merci d'avance de votre réponse.
A bientot
Intuition et observation :)
ReplyBonjour , jai essayé cette exercice mais une fois devant ma feuille impossible d ecrire , les mots sont dans ma tête mais ne veulent pas sortir , il y a peut de temps jai etait voir un docteur spécialisé dans les trouble du comportement et elle pratiquer aussi l'hypnose et ma fait une séance au départ tout se passer bien maî au bout de 10min les larmes sans pouvoir les arrêter du coup on a arrêter et depuis tout mes problèmes sont remontés à la surface , peut il arriver quil n'y es pas de solution pour se soigné ?? Bônne soirée et tres bon site à bientot
ReplyBonjour Johanny,
ReplyMerci pour ton commentaire.
Sache qu'il y a TOUJOURS des solutions pour se soigner. :)
Lorsque l'on pleur pendant une séance d'hypnose c'est qu'il y a "quelque chose" qui sort, et c'est tellement mieux d'extraire le négatif. On se sent mieux après.
Maintenant en ce qui concerne l'exercice, tente de le faire après une bonne journée :)
Bonsoir ,
Je vous ai laisser un commentaire sur cet article quelques heures plus tôt . Je suppose que ma requête n'est pas en sujet avec l'article ou alors alors vous ne l'avez pas remarquer ... Ou puis je vous contacter pour avoir une réponse à ma question ?
ReplyMerci d'avance
Bonjour je ne suis pas quelqu un de deprimer mais j ai vecu des choses sombres dans ma vie et cette article je suis actuellement en application car je n arrive plus à avancer certaine chose bloque et je ne sais pas vraiment quoi?! C est un tout. Benoit je t ai suivi a la television et tu ma toujours épater par tes methodes de mentaliste et je recommande a ceux qui ne sont pas inscrit sur site de le faire. Merci Benoit
ReplyBonjour c'est par hasard que je viens de tomber sur "mentalactic". Je trouve qu'il y a de très bons articles et bien expliqués,c'est pour ça que je tenais à te féliciter. Au faites je suis très contente d'avoir un peu de news sur toi. Bonne continuations. Sonia
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