Chaque jour nous devons avoir faim à midi car la société nous impose cet horaire. Mais avez-vous réellement faim à ces moments là ? Redécouvrez votre vraie horloge, votre vraie nature...
Aujourd’hui je vous propose de revenir à l’essentiel, c’est-à-dire à vous détacher du temps imposé par la société.
En effet, nous sommes tous conditionnés par les horaires infligés par notre emploi du temps quotidien.
Nous devons nous plions à ces horaires et plus particulièrement c’est notre corps, notre organisme qui doit suivre le rythme lui aussi.
C’est pourquoi je vous propose de faire une expérience pendant plusieurs semaines pour apprendre à vous connaître et plus précisément à connaître vos horaires biologiques.
Pour se faire, vous aurez besoin d‘un carnet de notes que vous allez garder dans vos affaires pendant un mois.
Cela peut paraître beaucoup mais il faut prendre le temps de connaître votre aiguillage internet, vos propres horaires.
L’objectif est de vous familiariser avec votre rythme biologique.
Chaque jour vous allez prendre votre carnet de notes pour y inscrire :
– Tous les moments où vous ressentez (vraiment) la faim
– Tous les moments où vous ressentez la fatigue
Plus vous allez noter ces moments plus vous serez capable de les reconnaître chaque jour.
L’objectif ensuite est tout simplement de vous synchroniser à ces horaires.
Dès que vous ressentez la faim (la vraie), mangez !
Dès que vous ressentez les premiers signes de fatigue, dormez !
Vous allez rapidement retrouver un équilibre de vie parfait pour vous et votre organisme qui va avoir pour bénéfice de vous rendre plus énergique car vous serez parfaitement synchronisé avec vous-même.
A vous d’adapter votre planning pour suivre votre horloge interne. 🙂
A bon entendeur,
