Dépression 4
L’indispensable besoin de bouger
Vous vous sentez lourd, pesant, vos idées sont lentes et peu impressionnantes, vous n'appréciez plus votre corps. Le remède est simple :Le sport. Oui, mais comment démarrer ?
La cohérence cardiaque, un coeur qui bat au bon rythme
La cohérence cardiaque est un petit exercice simple qui change beaucoup de choses. Très étudié par les neuro-scientifiques, elle influe sur l’humeur, la dépression, l’anxiété et le stress. En 3 minutes, 3 fois par jours. What else ?
Devenez un voyageur du présent avec la Pleine Conscience
Apprenez à développer la pleine conscience dans votre quotidien et vivez plus intensément.
L’émotion négative, notre seule ennemie
C’est une croyance issue de notre expérience. Parce que l’émotion est constante et logique, nous la pensons intégrée à notre conscience, erreur gigantesque !
