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Stress 8

 

Respirer, mais respirer anti-stress

La respiration la plus répandue dans notre population est la thoracique, alors que la meilleure est incontestablement ventrale. Comment passer de l'un a l'autre, et surtout pourquoi ?

7 mai 2013 1 Développement Personnel Lire la suite
 

La cohérence cardiaque, un coeur qui bat au bon rythme

La cohérence cardiaque est un petit exercice simple qui change beaucoup de choses. Très étudié par les neuro-scientifiques, elle influe sur l’humeur, la dépression, l’anxiété et le stress. En 3 minutes, 3 fois par jours. What else ?

9 avril 2013 4 Développement Personnel Lire la suite
 

Contrôler son Stress en 2 minutes chrono

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24 juillet 2011 14 Développement Personnel Lire la suite

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