Stress 8
Respirer, mais respirer anti-stress
La respiration la plus répandue dans notre population est la thoracique, alors que la meilleure est incontestablement ventrale. Comment passer de l'un a l'autre, et surtout pourquoi ?
La cohérence cardiaque, un coeur qui bat au bon rythme
La cohérence cardiaque est un petit exercice simple qui change beaucoup de choses. Très étudié par les neuro-scientifiques, elle influe sur l’humeur, la dépression, l’anxiété et le stress. En 3 minutes, 3 fois par jours. What else ?
Contrôler son Stress en 2 minutes chrono
Apprenez à contrôler et gérer votre stress en deux minutes top chrono !
De la lecture ?
Comment gérer son stress pendant un casting