Développement Personnel 61
La méditation bouddhiste, le Calme mental à portée de tous
Le calme mental est la première des techniques de méditation bouddhiste en vue de l'enseignement de cette philosophie. Préparer son esprit est important. A quoi sert-elle ? Comment l'utiliser au quotidien ? Que peut-on en attendre ? Eclairage et bien sur protocole pour essayer vous-même.
La cohérence cardiaque, un coeur qui bat au bon rythme
La cohérence cardiaque est un petit exercice simple qui change beaucoup de choses. Très étudié par les neuro-scientifiques, elle influe sur l’humeur, la dépression, l’anxiété et le stress. En 3 minutes, 3 fois par jours. What else ?
Devenez un voyageur du présent avec la Pleine Conscience
Apprenez à développer la pleine conscience dans votre quotidien et vivez plus intensément.
L’émotion négative, notre seule ennemie
C’est une croyance issue de notre expérience. Parce que l’émotion est constante et logique, nous la pensons intégrée à notre conscience, erreur gigantesque !
L’égoïsme, la plus belle des vertus
La meilleure manière d’être égoïste est justement de cultiver autour de soi la paix et l’harmonie. En étant aimable et généreux, on a des retours positifs, une paix royale et un confort de vie exceptionnel. Autrement dit, notre égoïsme en sera parfaitement rassasié !
