Pourquoi presque personne ne tient ses résolutions pour la nouvelle année ?

Vous faîtes tous les ans des résolutions que vous ne tenez pas. Pourquoi ? Découvrez ce qui vous empêchent de les maintenir.

Tous les ans, des centaines de milliers de personnes décident de mettre en place des résolutions pour l’année qui débute.
Le but est de tirer un bilan de l’année passée afin de réaliser un maximum d’objectifs personnel pour l’année qui débute afin d’évoluer positivement.

Chaque début d’année les personnes sont motivées à changer positivement soit en résolvant leur passé imparfait soit changeant complètement leur façon de vivre.

Il n’est pas rare de remarquer qu’en termes de résolutions ; l’arrêt du tabac, les mauvaises habitudes alimentaires, perdre du poids… soient au coeur des objectifs principaux.

A vrai dire, lorsque l’on prend conscience des résolutions à adopter, un sentiment négatif d’échec peut être ressenti.
“Pourquoi ai je attendu si longtemps pour prendre soin de moi”
“Pourquoi faut il que ce soit le jour de l’an que je prenne les choses en main”

Les exemples sont nombreux et pourtant combien de personnes tiennent réellement leurs résolutions pour la nouvelle année ?

Pourquoi est -il si difficile de tenir ses propres résolutions ?

Si vous avez en tête de tripler votre salaire ou de gagner un grand prix de F1 pendant l’année alors que vous n’avez pas encore le permis, il vous faut admettre que bien souvent les résolutions pour la nouvelle année sont irréalistes.

Par ailleurs, étant donné que vous fanfaronnez à qui veut l’entendre que vos résolutions seront accomplies durant l’année, un stress se met en  en place naturellement : “je ne dois pas échouer ! Il faut à tout prix que je réussisse” (Bonjour la pression… 🙂 )

Conseil 1 : Ayez des résolutions réalisables

Il est primordial que vos résolutions puissent être réalisées parfaitement. Nombreux sont les objectifs abandonnés au bout de quelques semaines à cause d’un manque cruel de prise de recule quant au succès de la démarche.

Si vous prenez conscience du fait que vous  n’atteindrez pas cet objectif, la frustration grandit et vous entrez dans un sentiment d’échec et un sentiment désagréable vous accompagne pendant plusieurs temps…

Ce n’est pas ce que vous souhaitez donc pensez à planifier des objectifs réalisables qui vous rendront fiers de vous et vous motiveront pour en réaliser d’autres.

Conseil 2 : Résolution = NO STRESS

Bien souvent les résolutions adoptées lors du premier de l’an engendrent des stress supplémentaires que j’appellerais collatéraux :

– Si vos objectifs nécessitent des coûts supplémentaires dans votre budget et que vous n’avez pas les moyens, cela va créer un stress de plus.
– Si vos objectifs vous demandent un temps supplémentaire que votre travail vous empêche d’avoir… un autre stress sera à porter de main.

Ayez des résolutions raisonnables.

Réfléchissez à ce que vous pouvez vous permettre de réaliser aussi bien par rapport à votre budget mais aussi en fonction de votre temps.

Conseil 3 : Vous le faîtes pour VOUS !

Choisissez des résolutions qui vous tiennent à coeur et qui vous motivent réellement. Faîtes uniquement ce que vous jugez bon pour vous et non pas ce que les autres attendent de vous. C’est votre vie, vos choix et votre bonheur donc faîtes vous plaisir à réussir pleinement vos résolutions.

Je vous souhaite une magnifique nouvelle année 2012,

A bon entendeur,