Le rire est inné chez l'Homme. Découvrez en quoi il est essentiel de rire quotidiennement, d'un point de vue physique et psychologique.
Le rire est inné chez l’Homme pourtant au delà de la mécanique du rire se trouvent des bienfaits indispensables à notre bien être personnel.
Notre diaphragme exerce une pression suffisante pour décontracter nos muscles de l’abdomen mais aussi du visage et du cou. Au sein de notre esprit le rire permet la créer de plusieurs molécules comme la dopamine qui est un neurotransmetteur qui créer la sensation de bien-être.
Le rire excite dans un premier temps puis dans un second il permet la relaxation du corps « Ah ça fait du bien… ».
Il parait qu’une minute à rire équivaut à plus d’une demi heure de relaxation.
Lorsque nous rions, nos anticorps se développent dans notre salive ce qui nous permet d’être mieux protégés contre diverses infections virales.
Le rire permet aussi de réduire la douleur. De nombreux hôpitaux ont adopté la métode de thérapie du rire pour les patients qui souffrent. Cette méthode permet surtout de penser à autre chose et à soulager de nombreux maux.
Pour être en bonne santé, les médecins préconisent de rire une dizaines de minutes par jour. En France, nous rions environ une minute par jour. A vous de changer la donne en profitant de la vie avec la sourire.
Quelques conseils pour rire quotidiennement !
– Entourez-vous de boute-en-train qui ont suffisamment d’humour pour vous faire rire régulièrement.
– Devant votre téléviseur il n’est pas compliqué de trouver un programme qui vous divertira suffisamment pour bien rigoler. Par exemple l’émission « Touche pas à mon Poste » diffusée sur D8 quotidiennement.
– Internet regorge de sites internet spécialisés dans le contenu humoristique il n’y a qu’à faire une bonne recherche sur google (ex : vidéos drôles, blagues courtes, images insolites…)
– Des dizianes d’ouvrages drôles sortent chaque mois dans votre librairies préférées, laissez-vous tenter par un livre marrant.
– Des sites spécialisés vous proposent des sorties ciblées pour rire le temps d’une soirée ( ex : Ticketac )
