Sophrologie : La respiration abdominale

Je vous propose de découvrir un exercice très pratique dans notre vie quotidienne : La respiration abdominale.

Dans cette vidéo, la respiration est conseillée à la femme enceinte mais tout le monde peut (doit) la pratiquer.

Les enfants de la naissance à 7 ans respirent de cette manière et c’est ce qui entretien le bien être… Nous perdons cette respiration dès lors que nous commençons à conscientiser. De ce fait, une respiration plus thoracique se créer et c’est le début d’une mauvaise respiration et donc… des soucis de la vie. 🙂

Conseil : Pratiquez cette respiration plusieurs fois par jour pour être bien détendu. 🙂

Bastien Bricout
15 février 2011 8 Commentaires Sophrologie, Vidéos, 6,128
Bastien Bricout
L'émission qui analyse les gestes des politiques Sophrologie : La respiration abdominale
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Comments: 8
  1. Jo
    18 février 2011 at 20 h 45 min

    Vraiment très pratique pour ce relaxer .

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  2. sarah
    19 février 2011 at 11 h 24 min

    c'est vrai que sa fais un bien fou cet exercice =)

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  3. Tom
    19 février 2011 at 13 h 41 min

    Super pratique! J'adore ;)

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  4. pinaga
    21 février 2011 at 8 h 07 min

    Ouai c'est vrai sa relax ! Mais le mec qui à créé c'est Bastien de secret story !!! Le mentaliste ! :P Je suis trop fan !

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  5. Vive bastien
    23 février 2011 at 21 h 47 min

    Sa a marcher sur moi :D c'est incroyable tu souffle automatiquement

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  6. Megumi
    6 mars 2011 at 12 h 38 min

    OUAH! Bastien a créé la respiration!!!! Avant on était hyper emmerder! Il est fort ce Bastien!!! Non mais sérieux...t'es con ou quoi?

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  7. Milie
    10 mars 2011 at 12 h 54 min

    Créer ? La respiration ? Avant de traiter quelqu'un de con peut être faut-il encore savoir lire ... --'

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  8. sophro
    24 mars 2011 at 9 h 59 min

    Je suis tout à fait en phase avec les effets bénéfiques de la respiration abdominale, ça, c'est une réalité. Par contre, un peu étonnée par le titre de cet article : "sophrologie"!! Ok, la sophrologie ne se résume certainement pas à des exercices respiratoires ou à de la relaxation... Par soucis d'information il serait bon de définir les choses, tout est déjà assez confus dans l'esprit de chacun. D'ailleurs, cette vidéo à pour titre : Exercices de relaxation pour la grossesse. Peut-être que "Relaxation" serait un titre plus adapté.
    Merci.

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